DEPRESYON VE UMUT
Depresyonun belirtileri çok nettir. Doğru zamanda önlem aldığınızda kısa zamanda atlatırsınız. Neler mi hissedersiniz? Depresyonda olduğunuzda ruh hali genelde umutsuzdur ve karamsardır. Zihinde Geleceğe yönelik korkular başlar . Suçluluk , değersiz hissetme, çaresizlik gibi duygular belirleyici olabilir.
Depresyonda olan kişi derin üzüntü, karamsarlık, umutsuzluk ve çaresizlik hislerini yaşar. İş, özel zevkler, bireysel ilişkilere olan ilgi azalır. Günlük aktivitelerde düşüş gözlemlenir ve yaşam kalitesi düşer. Benlik saygısında düşüş, suçluluk duygularında artış yaşanır. Yoğun olarak geçmişe takılma ve geleceği hayal etme yaşanır . O zaman kişi , gerçek olan şu andan uzaklaşır . Ya geçmişte yaşar, ya da gelecekte. Şimdiki an atlandığında içsel bir boşluk hissedilir ve kişi hayatla olan bağlantılarını kopmuş hisseder.
Depresyonda olan kişi, normalde severek yaptığınız şeylerden keyif alamaz. İştah artışı veya düşüklüğü yaşanır. Yemek yemek gibi günlük ve zorunlu ihtiyaçları gidermek güçleşir. Aile, çevre ile olan ilişkiler zayıflar.
Umutsuzluk, karamsarlık , çaresizlik hisleri yoğun şekilde yaşanır . Duygu ve düşüncelerde uyumsuzluk oluşur. Günlük aktivitelere ilgi azalır. Uyku isteği artar. Erken saatlerde kalmak zor gelir. Bunun tam tersi uykuya olan ilgi azalır veya uykusuzluk başlar. . O zaman da bir sonraki günün kalitesi düşer ve uyum sağlayamayabilirsiniz. Düşünceleriniz ve hareketleriniz yavaşlayabilir.
Depresyondan Özgürleşme Değişim Programı , 8 çalışmadan oluşuyor. Her çalışma pratik ve teorik uygulamalar içeriyor. Her çalışmada depresyonla ilgili farkındalığı artırıcı teorik bilgilendirmeler verilir. Pratik uygulamalar ise, nefes , vücut hareketleri ve gevşeme tekniklerini kapsıyor.
Her çalışmanın uygulanışı dinamiktir. Her çalışmada Değişim teknikleri uygulanıyor . Bu teknikler Değişim Uzmanının rehberliği ile, bilimsel, sistemli, yöntemli uygulanıyor. Teknikler ardı sıra oluşan duruşlardan oluşur. Beden hareketleri nefesler ile birlikte dinamik uygulanınca, beden ve zihnin uyumu artıyor. Zihindeki düşünceler yavaşlıyor ve zihin düşüncelere dalmayı bırakıyor. Böylece bedendeki uyuşukluk gidiyor ve beden canlanarak enerji yükseliyor.
Depresyondayken, yaşama karşı ilgi ve zevk azlığı hissedilir. Sorumluluklara olan ilgi de haliyle azalır. İşe veya okula gitmek istemeyebilirsiniz. Okuduğunuzu anlamada zorluk yaşayabilirsiniz. Dikkat ve odaklanma gücünde zayıflıklar yaşanır. Günün çoğunluğunda kendinizi bitkin hissedersiniz . Karar vermede güçlük yaşayabilirsiniz. Belirgin şekilde içinizde öfke ve huzursuzluk hali olur.
Dünya Değişim Akademisi depresyonda olan kişinin ellerinden tutar ve onu gerçek hayata bağlar. Nasıl mı? Depresyondan Özgürleşme Değişim programı sayesinde kişi stres, gerilim ve gerginlikten kurtulur. Uzaklaştığı gerçek benliğine yaklaşır, kendini ve dolayısıyla çevresini affeder. Daha anlayışlı ve yargısız bakar hayata. Yaşam sevincini hisseder ve gerçekten yaşamanın keyfine varır. Yaşadığı negatif olaylara, engellere gülümsemeyi öğrenir. Gülümseme , her acının ilacıdır. Bu ilaç , depresyondan kurtulmak için en etkili araçtır. Depresyon ile ilgili farkındalık artınca ve kişi depresyonun nedenlerini bulunca bir daha yaşadığında erkenden önlem alabilir.
Yaşadığımız günler de tabi ki geçecek ama en gerçek an şu an' dır. Değişim ŞİMDİ de gerçekleşir. Şu an kendiniz, aileniz ve sevdikleriniz için bir adım atın. Siz değişince, dönüşünce iletişim kurduğunuz herkes de değişecek .
Yaşam çok kıymetli ve değerli. Tıpkı zaman gibi. Dünya Değişim Akademisi' de uygulanan 150 civarı Değişim Programı hakkında sitemizden detaylı bilgi alabilirsiniz. Bu süreçte kendinize vereceğiniz en en güzel hediye, Depresyondan Özgürleşme Değişim Programını uygulamaktır.
Toplumumuzun geçirdiği bu zor süreçte Dünya Değişim Akademisi SİZİN YANINIZDA. Değişim programlarımızı ONLİNE olarak uygulayabilirsiniz.
Sitemizi inceleyip Değişim Uzmanları ile bağlantıya geçebilirsiniz. Her türlü sorunuzda benimle de mail ve telefon yoluyla bağlantıya geçebilirsiniz.
