Ancak, beyindeki aktivitenin düzeyi, uykunun derinliği, uykunun süresi ve uyanıklık durumu gibi faktörler, rüyaların hatırlanmasını etkileyebilir. Örneğin, derin uyku aşamasında rüya görmek daha az olasıdır ve bu nedenle hatırlamak daha zordur. Ayrıca, uyandıktan hemen sonra rüyaları hatırlama şansı daha yüksektir, çünkü beyin hala rüya durumunda olduğu için hatırlama daha kolay olur.
Bir diğer faktör de kişisel farklılıklardır. Bazı insanlar rüyalarını daha sık hatırlarken, bazıları nadiren veya hiç hatırlamazlar. Bu da muhtemelen beyin kimyasındaki farklılıklardan veya rüya anılarının depolanmasındaki farklılıklardan kaynaklanabilir.
Sonuç olarak, rüyaların hatırlanması ve unutulması birçok faktöre bağlıdır ve kişiden kişiye değişebilir. Ancak, rüya hatırlama becerisini geliştirmek için, uyandıktan sonra hemen not almak, rüya günlüğü tutmak ve düzenli olarak rüya görmeyi deneyebilmek faydalı olabilir.
Rüyaların hatırlanması, kişinin uyku döngüsü ve uyku kalitesi gibi faktörlere bağlı olabilir. Özellikle REM (hızlı göz hareketi) evresinde görülen rüyalar daha canlı ve etkili olabilir. Ancak, kişinin uyanık anında nelerle meşgul olduğu ve zihinsel durumu da hatırlama üzerinde etkili olabilir.
Ayrıca, bazı rüyaların hatırlanması da daha çok duygusal yüklü olmalarından kaynaklanabilir. Örneğin, korku, heyecan veya mutluluk gibi yoğun duygular içeren rüyalar, insanların hafızasında daha kalıcı olabilir.
Bununla birlikte, bazı insanlar rüyalarını hatırlama konusunda daha yeteneklidirler ve bunun sebebi tam olarak bilinmemektedir. Uzmanlar, rüyaları hatırlamak için birkaç teknik önermektedirler, örneğin uyanır uyanmaz hemen rüyayı anımsama, rüyaları yazmak veya çizmek gibi.
