28.06.2022, 19:26

DUYGU İFADESİ

Duyguların özgürce ifade edilmesi sorumluluğun da tümüyle üstlenilmesini içermektedir. Duygular özgürce ifade edilirse kişinin kendisi de başkası da zarar görmez. İnsanlar kim olduklarını, nereden geldiklerini, neden burada olduklarını bilseler içsel ve dışsal çatışmalar son bulacak. Bu bilgisizlik duyguların karmaşasına ve kontrolden çıkmasına neden oluyor. Duygular bastırılmadan özgürce ifade edilirse, birey eylemlerinin de sorumluluğunu üstlenmelidir.  

Kendini seven insan kendine zarar vermez ve kendine zarar vermeyen insan da kimseye zarar vermez çünkü herkesi sever. Duygular bastırılınca her şey sahteleşir ve bu duygular görünmez olarak bilinçaltına iner. Daha sonra da güçlü bir şekilde yeniden ortaya çıkar. 

Dünya Değişim Akademisi’nde Değişim Uzmanları aracılığıyla sunulan ‘’Duygu Yönetimi Sanatı’’ Değişim Programı sayesinde duygularınızı daha açık, samimi, doğal bir şekilde ifade edecek, duygularınızı anlayarak farkedecek ve yönetebileceksiniz. Bütünlük içinde olarak sessizlik içinde olacaksınız.

Duyguları bastırmak  ebedi doğayı dinlememek demektir. Duyguları bastırınca insan hayatını mahveder. Bu eylem iç dünyada tahribata ve kargaşaya neden olur. Duygularla savaşan, mücadele eden bireyin farkındalığı düşer, kişiliği bölünür hatta şizofreniye bile neden olur.

“ Duygu Yönetimi Sanatı’’ Değişim Programı”nın  işleyişinden biraz bahsedelim. Bu program 8 çalışmadan oluşuyor. Her çalışma kırkbeş dakika  sürüyor.  Her çalışmada duyguların nasıl yönetilebileceği ile ilgili derin,  kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor.  Pratik uygulamalar ise nefes, vücut çalıştırma teknikleri ve gerginliği atma tekniklerini kapsıyor. Her çalışmanın uygulanışı dinamik olup, teknikler ardı sıra gelen duruşlardan oluşuyor.   

Değişim Teknikleri Değişim Uzmanları rehberliğinde bilimsel, sistematik ve yöntemli şekilde  uygulanıyor. Beden hareketleri nefeslerle birlikte dinamik uygulandığında duygu ve  düşünceler yatışıyor. Geçmiş ve gelecekle ilgilenmiyorsunuz. Bu da anda ve şimdi kalmayı kolaylaştırıyor. Bedendeki uyuşukluk gidiyor. Böylece canlanıyorsunuz ve enerjiniz yükseliyor.

Gerçekten cesur olmak için duygularınızı bastırmayın, rahatça ifade edin ve tüm riskleri göze alın. Duyguları bastırmak korkarak yaşamak, risk almamak, sürünerek yaşamak demektir. Duygu yönetiminde ustalaşınca sürünmek yerine uçacaksınız. Hayatınızı doyasıya yaşayacaksınız ve yaşamın tadını çıkaracaksınız.

Değişim Teknikleri ile duyguları ifade ettikten sonra derin bir sükûnet ve rahatlama ortaya çıkacak.. Gerilim ortadan kalkacak ve stres atılacak. Sessizlik yaşanacak ve bu sessizlikte birey gerçek kendini bulacak. 

Yorumlar (0)
28
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 19 Ağustos 2022
İmsak 04:35
Güneş 06:10
Öğle 13:13
İkindi 17:00
Akşam 20:05
Yatsı 21:34
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 2 6
2. Trabzonspor 2 6
3. Fenerbahçe 2 4
4. Başakşehir 2 4
5. Alanyaspor 2 4
6. Beşiktaş 2 4
7. Gaziantep FK 2 4
8. Giresunspor 2 3
9. Antalyaspor 2 3
10. Galatasaray 2 3
11. Kayserispor 2 3
12. Konyaspor 2 2
13. Ümraniye 2 1
14. Ankaragücü 2 1
15. Sivasspor 2 1
16. Hatayspor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 2 0
19. Kasımpaşa 2 0
Takımlar O P
1. Bodrumspor 1 3
2. Samsunspor 1 3
3. Boluspor 1 3
4. Eyüpspor 1 3
5. Göztepe 1 3
6. Altınordu 1 1
7. Gençlerbirliği 1 1
8. Adanaspor 1 1
9. Keçiörengücü 1 1
10. Rizespor 1 1
11. Tuzlaspor 1 1
12. Erzurumspor 1 1
13. Pendikspor 1 1
14. Bandırmaspor 0 0
15. Denizlispor 1 0
16. Manisa Futbol Kulübü 1 0
17. Sakaryaspor 1 0
18. Ö.K Yeni Malatya 1 0
19. Altay 1 0
Takımlar O P
1. M.City 2 6
2. Arsenal 2 6
3. Brentford 2 4
4. Tottenham 2 4
5. Newcastle 2 4
6. Leeds United 2 4
7. Chelsea 2 4
8. Brighton 2 4
9. Aston Villa 2 3
10. Nottingham Forest 2 3
11. Bournemouth 2 3
12. Liverpool 2 2
13. Fulham 2 2
14. Wolverhampton Wanderers 2 1
15. Leicester City 2 1
16. Crystal Palace 2 1
17. Southampton 2 1
18. Everton 2 0
19. West Ham United 2 0
20. M. United 2 0
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 1 3
2. Real Betis 1 3
3. Villarreal 1 3
4. Osasuna 1 3
5. Real Madrid 1 3
6. Real Sociedad 1 3
7. Valencia 1 3
8. Celta Vigo 1 1
9. Espanyol 1 1
10. Athletic Bilbao 1 1
11. Barcelona 1 1
12. Mallorca 1 1
13. Rayo Vallecano 1 1
14. Almeria 1 0
15. Sevilla 1 0
16. Cadiz 1 0
17. Girona 1 0
18. Elche 1 0
19. Getafe 1 0
20. Real Valladolid 1 0