ORİJİNAL YOGA SİSTEMİYLE KALİTELİ YAŞAM
NEVAL KÜTÜK

NEVAL KÜTÜK

ORİJİNAL YOGA SİSTEMİYLE KALİTELİ YAŞAM

23 Eylül 2017 - 12:23

Orijinal Yoga Sistemiyle kaliteli yaşama her anlamda kavuşabilirsiniz. Mevsimsel depresyonu önleyebilir ve oluştuğunda giderebilirsiniz. Bunun için elinizde onlarca bilimsel teknik vardır. Hem derin teorik bilgiler hem de pratik deneyimler size kaliteli yaşamın kapılarını açar. Özellikle sonbahar ve kış aylarında güneş ışınlarının azalmasıyla vücutta hormon seviyeleri değişmeye başlar ve bu da mevsimsel depresyona neden olur. Bu depresyon biçimi aslında Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu olarak da biliniyor. 

 

    Mevsimsel depresyonun ana nedeni; güneş ışınlarının azalması. Bilimsel olarak Seretonin ve Meletonin düzeylerindeki değişiklikler mevsimsel depresyonu tetikliyor. Güneş ışınlarındaki azalma meletonin düzeyinin artmasına ve seretonin düzeyinin azalmasına neden oluyor. Meletonin uykuya meyili artırıyor ve böylece daha fazla uyku ortaya çıkıyor. Seretonin ise keyfi ve mutluluğu etkiliyor. Seretonin düştüğünde depresyon ortaya çıkıyor. Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinin düzenli uygulanması tüm vücudu, zihni, duyguları dengelediğinden depresyonu engelliyor; ortaya çıkmışsa da kısa sürede iyileştiriyor. Orijinal Yoga Sistemini düzenli uyguluyorsanız yüzde yüz depresyona girmezsiniz ve uygulanan Yoga duruşları sayesinde doğru ve dengeli bedensel duruşa sahip olursunuz. Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak dengelenirsiniz.  

     Kendinizde mevsimsel depresyon hissediyorsanız işte size birkaç tavsiye;

   Gün ışığından mümkün mertebe yararlanmaya çalışın. Sabahları erken kalkarak Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinden dilediğinizi uygulayabilirsiniz. Size önerim Surya Namaskara yani Güneş Enerjisi ile Bağlantı tekniklerini yapmanızdır. Açık havada yürüyebilir ve yoga yapapilirsiniz. Çok geç yatmamaya ve çok erken kalkmamaya çalışın. Düzenli, doğal ve sağlıklı beslenin ki beden size yük vermesin. Solunumunuz sağlıklı, dengeli ve rahat olsun. Özellikle su tüketiminizi artırabilirsiniz. Gün içerisinde kendiniz için bir zaman dilimi ayırın ve yapmak istediğiniz şeyi seçin . 

     Orijinal Yoga Sisteminde kendinizi depresif hissettiğinizde uygulayacağınız bazı duruşlar vardır. Bu duruşlar sizi gün içinde koruyarak mevcut duygu durumunuzu dengeler ve depresyonu engeller. Kendine güveni artırır. Vücıudu güçlendirerek, akciğerleri canlandırır. Omurgayı esneterek , dengeye girmenize neden olur. 

    Orijinal Yoga Sistemiyle sağlıklı, huzurlu ve kaliteli yaşama MERHABA deyin ve hayatınızdan size zarar veren her türlü eylemi çıkarın. Daha bilinçli farkındalıklı adımlar atarak, hayatınıza mucizeyi yaşatın.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar